OLアリミのブログです。


by arim34

今更ビリー

3ヶ月前からダイエットを始めました。
当初1ヶ月はウォーキングを続けましたが、残念なことに、ほぼ痩せませんでした。
で、あまりにも痩せないので、キツイので有名なビリーズブートキャンプに入隊。
確かにキツイけど、これが私には合ってました!
食事を1日1200kcalに抑え、たまにお菓子も甘いものも食べました。
ビリーズブートキャンプは、毎日1時間1回のみ。
週末以外は毎日ビリーズブートキャンプをやって、結果体重6kg、体脂肪8%減少です!!
すごくないですか!?

でも、時々お菓子と甘いものやコレステロールの多い料理とかを食べるのも我慢して、もっとストイックに徹底していたら、もっと減ったかもしれません。
でも、ビリーズブートキャンプは、ストレスもなくダイエットできました!
これ以上やると筋肉がつきすぎちゃって困るので、まだこれこらもペースを落としながら頑張ります
さすがビリーズブートキャンプ 消費カロリーはすごいです!!
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by arim34 | 2013-09-01 04:05